التثقيف الصحي

البواسير عبارة عن تمدد الأوعية الدموية الموجودة في القناه الشرجية والمستقيم السفلي، وتصنف من أحد أمراض القولون والمستقيم و الشرج ، وهي شائعة الحدوث عند كثير من الناس على إختلاف أعمارهم.

قد تحدث البواسير بسبب الضغط في أثناء التبرز أو من زيادة الضغط على هذه الأوردة في أثناء الحمل. وقد توجد البواسير داخل المستقيم (البواسير الداخلية) أو قد تحدث أسفل الجلد حول الشرج (البواسير الخارجية)

أعراض البواسير:

- وجود دم قليل عند الإخراج ، يكون لونه أحمر لامع ،ويمكن ملاحظته مع البراز أو من خلال ورق التواليت المستخدم

- وجود بعض الألم الخفيف و عدم الراحة

- الشعور بالحاجة إلى الدخول الحمام وقضاء الحاجة حتى لو لم تكن هناك حاجة

- تورم حول فتحة االشرج

- الحكة أو التهيج في منطقة الشرج .
 

كيف يمكن التخفيف من آلام البواسير:

- المحافظة على النظافة الشخصية (نظافة فتحة الشرج)  بالمياه وعدم حكّها بالمناديل الورقية.

 - تجنب الجلوس لفترة طويلة في الحمّام إذ يزيد ذلك الحالة سوءاَ ، والذهاب فوراَ لقضاء الحاجة عند الشعور بالحاجة لتجنب الإصابة بالأمساك 

- تناول الأطعمة كثيرة الألياف مثل الفواكه و الخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات ،

- المحافظة على شرب كميات كبيرة من الماء إذ أنه يقلل من الإصابة بالإمساك كما أن ممارسة رياضة المشي اليومية تساعد الأمعاء الغليظة على المحافظة على عملها.